2017年7月2日に放送の『くのいち』(KUNOICHI)には美人トレーナーのAYAさんが出演されます。AYAさんの腹筋(筋肉)やかわいい画像、筋トレ方法などが気になりますね!

 

AYAさんといえば先日『人生が変わる1分間の深イイ話』に出演されていましたが、今度は『KUNOICHI』ですか…(゚∀゚)

最近はテレビにも引っ張りだこみたいですね!

 

今回はそんな人気トレーナーAYAさんの筋肉や筋トレ方法などを紹介します♪

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『くのいち』に出演のトレーナーAYA

くのいち トレーナー AYA

 

2017年7月2日に放送の『くのいち』(KUNOICHI)に出演のモデルトレーナーAYAですが、知らないという方も多いのではないでしょうか??

 

AYAさんは現在、西麻布にある『Reebok CrossFit Heart & Beauty』というクロスフィットジムのトレーナーをされています。

有名芸能人も多く通うジムで広瀬すずさんトリンドル玲奈さんなども通っているんですよ!

 

AYAさん自身もトレーナーだけじゃなく、モデルとしても活動されているそうです(^o^)

カッコイイですね〜。

 

AYAさんは身長175センチもあり、毎日ジムで筋トレをしているので、今回の女性参加者の中でも一番『くのいち』の完全制覇に近い存在だと思います!

AYAの腹筋(筋肉)の画像!

AYA 腹筋 筋肉 画像

 

こんなにも美人で可愛いAYAさんなのですが、実は腹筋や筋肉がムキムキだそうです!

こちらの画像をご覧ください♪

トレーナーAYAの腹筋画像

 

ものすごい筋肉ですね〜。

腹筋がキレイに割れています!(゚∀゚)

 

今回放送の『KUNOICHI2017』でも、AYAさんのムキムキ筋肉を活かしたパフォーマンスに期待しちゃいますね♪

AYAの筋トレ方法は?

AYA 筋トレ 方法

 

トレーナーのAYAさんがどんな筋トレ方法で、これほどの腹筋を身につけたのかも気になります!

皆さんもキレイなシックスパックを作りたいですもんね!

 

どうやらAYAさんの腹筋の筋トレ方法は『レッグレイズ』という方法でやるらしいですよ♪

こちらの画像を参考にしてみてください(^o^)

 

AYA 筋トレ 方法

 

 

普通の上半身を起こすトレーニングではなく、下半身を持ち上げるトレーニングなんですね〜。

こちらの筋トレを1日に『15回×4』で十分だそうです。

 

腹筋をキレイに見せたいアナタは、AYAさんの筋トレ方法を取り入れてみてはいかがでしょうか??

AYAのかわいい画像!

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最後にトレーナーAYAさんのかわいい画像をどうぞ!

 

 

AYA かわいい 画像

 

 

 

AYA かわいい 画像

 

 

2枚目の画像はちょっと女性的な感じでかわいいです!

カッコよさと可愛さのギャップにやられますね〜(*´Д`)

 

今回は『くのいち』に挑戦するトレーナーAYAさんについて腹筋の筋肉や筋トレ方法、可愛い画像に迫ってみました!AYAさんの『KUNOICHI』での健闘を祈ります(^o^)